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你是会笑的抑郁症患者吗?

发布人:发表于:2019-10-28 10:09:09 阅读(1297)Alternate Text收藏

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重庆市妇幼保健院  心理科 


10月14日,被称为“人间水蜜桃”的韩国女星崔雪莉自杀身亡。童星出道的她,在舞台上魅力四射,有着标志性弯弯的笑眼,谁会把她与“抑郁”、“自杀”联系起来呢?


你永远想象不到,那个在人前笑得最开心的人,背后想的都是怎么去死。

10月10日是世界精神卫生日,据统计全球超过3亿人患有抑郁症,我国抑郁症患病率达到2.1%

“不许说不开心,生活美好着呢,别那么负能量”

“太矫情了、太脆弱了”“那人有抑郁,离他远点”

“这点事儿就自杀啊,那我岂不是该自杀多少遍了,哈哈哈哈”

“有话不能好好说么,哭不行,还玩自杀啊”

大概听到有人抑郁、自杀的时候,身边总有人说出这样的话。


人,作为一个生命体,是有生的本能的,一个人走上自杀这条路之前,一定尝试过许多自救的方法,但由于大众对抑郁本身的误解和歧视,他们总是不能直接地表达自己的情绪。他们可能言行举止显得奇怪,或者干脆每天显得开开心心,甚至当上了别人的知心姐姐。他们带上厚厚的面具,每天以阳光、积极示人,但面具的背后,是一颗正在呐喊而逐渐枯竭的心。我们称之为“微笑抑郁”。

2017年6月,英国一个16岁的花季阳光女孩自杀,女孩身故后,家人发现了她的一张纸条,使用青春期女孩喜欢的花体字写着“i'm fine”(我很好),乍一看没什么,但如果把这张纸条倒过来,则成了“help me”(帮帮我)。小纸条是这个少女的求救信号,却在身故后才被重视。



崔雪莉生前也通过经纪人表达出自己有些“情绪不好”,但舆论总是嘲弄着她。直到她身亡,人们才确凿地相信,“她抑郁了”。

世界卫生组织的数据显示,全球有3.4亿人有抑郁的风险,他们也许就在我们身边,微笑着发出求救的信号。他们会悄悄听身边人对“抑郁”的理解,但如果他听到的是对抑郁的嘲讽、不解和歧视,他们可能静静地离开,或者静静地听着,表面上会微笑着回应,甚至加入“嘲笑”的队伍中去,以隐藏自己也在“抑郁”。他们发出的求救信号是如此的微弱,如此地被包装,以至于总是被身边人大大咧咧地忽略,于是他们生的希望也在这其中逐渐被磨灭。直到他们自杀了,身边人才意识到,原来他们受过那么深的伤害。


人们会问,为什么他们不提前说啊?

因为“微笑抑郁”的人,都是善良的人,他们害怕伤害身边的人,不愿把负能量传染给其他人,他们也害怕自己被孤立、被抛弃。

抑郁自测表


抑郁不可耻,自杀不矫情!

当自己有不开心的事情的时候,找一个安全的地方诉说,比如医院的心理科或者专业的心理咨询机构,医生和治疗师会认真听你讲述你的故事,会支持你、包容你

如果你感到身边有人在伤害你,请不要过度委曲求全,更不要为了隐藏自己不好的情绪而故意“融入”,适当撤出并寻求支持是最好的解决方案。、抑郁的患者,一方面确实有一些不良生活事件作为诱因,另一方面,也有生物学的原因,如同人有高矮胖瘦,对抑郁的易感性,人与人也不一样。每一个人的生活经历都不一样,对同一件事情看法也会不同。请不要对别人的生活妄加评价,尝试去接纳别人,也许你会挽救一条生命。

今年2019年10月10日的世界精神卫生日的主题是“心理健康社会和谐,我行动”。让我们看到自己、看到别人,让情感流动,让不快被表达,不歧视、不孤立、不抛弃。用我们每一个人行动关爱身边的“微笑抑郁”。

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